今天我将分享一套训练正确强力击球的技巧。这些动作会很困难并且非常“独特”，但非常有效。
1. 站立
一开始你不需要练习面对篮筐。很多刚学击球的球手过于关心把球打进去，从而忽略了击球姿势、力量、弧度等因素。行动完成后想要再改回来就太困难了。 。
站立时双脚比肩宽，进行向上射击练习。另一方面要求篮球落地，这对投篮的准确性有训练作用。
最好邀请朋友一起训练。我们可以观察队友的动作并纠正自己的投篮。他们两人站在罚球线两端，利用高弧线投篮将球扔到对方手中。
2、跪式
跪姿投篮非常考验我们的投篮动作以及手腕发力是否正确。如果是把球推出去的射门，命中率一般不会太高。腰部挺直，运用核心力量，手腕向上推射。即使你一开始没有投篮也没关系。只需用标准动作将球扔出去并触及篮筐即可。
适应了投篮强度后，我们可以拉长投篮距离，跪在罚球线前投篮。标准与上述要求相同。经过一段时间的训练，你会发现罚球的稳定性会变强很多。
3.坐姿
坐姿射击是一种非常常见的训练技术。如果你观看一些NBA球队的队内训练，你经常会看到球员坐着练习投篮。
由于比赛中会出现高强度的身体对抗，一般很难进行常规投篮。坐姿训练可以提高我们的投篮平衡能力，让我们在对抗的时候能够保持平衡的投篮。
4. 椅子坐姿
与在地板上拍摄相比，坐在椅子上的难度较小，并且释放点较高，更容易发力。我们可以根据自己的实际情况选择这两种培训。最好两者一起练习。
反正典哥只能坐在地板上练习。别问为什么，他只是没钱买椅子。
5.卧式
你没看错，躺着就可以练习射击。就像第一次训练一样，我们也需要先找到正确的姿势，培养躺着投篮的感觉。
仰卧，将球垂直向上和向下射出，然后扔得更高。这样既可以锻炼你的手腕力量，也可以锻炼你的核心力量。
如果你热爱篮球，却苦于缺乏良好的训练方法和专业的教练指导！立即解锁课程栏目，学习专业的篮球训练技巧，从根本上提高你的篮球水平。
现在您只需解锁该栏目，即可成为我们课程的学员。您可以通过向该账号发送私信进入篮球群，与全国各地的球手交流训练经验，提出自己的训练问题，并得到专业教练的解答。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.yhjiancai.com/html/tiyuwenda/9526.html
